여주차효능 건여주 말린여주효능 알아두기

들에서 나는 이름모를 열매로만

생각했던 여주

최근 여주가 여러가지 약재로 쓰인다는

사실을 뒤늦게 알게되서 여주차를 마시는 중인데요

여주 효능과 여주차의 효능

여주차 마시는법등에 대해 정리해 볼께요

여주에는 다양한 아미노산, 

싸이트룰린, 펙틴 등의 성분이 들어있어서

혈당을 내려주는 기능이 탁월한데요

쌉쌀한 맛에도 불구하고

이질, 종기, 열사병, 열병으로 인한 갈증해소등에

 여주효능이 뛰어나기 때문에 

인기를 끌고 있습니다.

뿐만아니라 피로회복과 성인병 예방이나

혈압조절에도 좋습니다.

여주의 비타민과 미네랄 성분은 

노화 방지에 도움을 주며

차가운 성질로 인해 기관기염증이나 감기로 

고열이 날때 해열작용을 하는것 또한

여주의 효능이라고 합니다.

이러한 여주를 차로 마시거나

환으로 먹는등 다양한 섭취방법이 있지요.

말린여주 즉 건여주차효능을 알아볼께요.

<<여주차의 효능>>

천연인슐린이라고 불리는 

여주는 당뇨나 고혈압, 고지혈증 같은

혈관계질환에 탁월한 식품입니다.

여주에 풍부한 칼슘이 들어있어서

뼈건강에 도움을 주고

베타카로틴 성분이 많아

항산화작용을 하여 암예방과

암증세를 개선시키는데 도움이 되는것도

여주차효능입니다.

여주에 풍부한 베타카로틴 성분은

눈 건강에도 도움을 줄 뿐 아니라

환절기 감기와 열을 내리는데에도 

여주차효능이 있답니다.

<<여주차 끓이는 법>>

여주차 끓이는 방법은 생수 2리터에 40g정도의 

건여주를 넣고 30분정도 약한 불에서

은근하게 끓여주면 됩니다.

이렇게 끓인 물은 아침 저녁으로

물컵으로 한 컵 분량 정도 드시면 좋다고 하네요

약간의 쓴맛이 나는 여주차를 생수처럼

마시려면 여주를 좀 더 적게 넣어서

연하게 끓이면 마시기가

좀 더 수월하답니다.

우리몸에 좋은 여주...

하지만 여주 부작용은 무엇일까요?

여주의 성질이 찬 성분이기 때문에

몸이 찬분들은 피해주는게 좋을 듯 합니다.

말린여주를 덖어서 차로 마시면 

쓴맛이 덜하답니다.

당뇨에 효과적이라로 해서 더욱 인기가 있는

여주차지만 피로회복이나 환절기 감기에도

효과적이라고 하니 요즘처럼 일교차가

클때 따뜻하게 드시면 좋을듯 싶어요.