볶은우엉차효능 부작용 알아보기

한 티비 프로그램에서 우엉으로 다이어트에 성공한 사례가 소개되면서 우엉차 인기가 치솟았는데요.

한동안 홈쇼핑 방송에서도 품절될 정도로 우엉차를 찾는 사람들이 많습니다.

체중감량과 디톡스 효과를 가지고 있다고 하는 볶은우엉차효능은 집집마다 볶은 우엉을 차로 우려 마시는 모습을 쉽게 볼 수 있습니다.

볶은우엉차효능이 어떻길래 이리 인기가 많은지, 볶은우엉차 부작용은 무엇인지 알아볼께요.

▶ 우엉차 다이어트가 효과적인 사람은?

덖은우엉차가 체중감량에 도움이 된다는 사실이 알려지면서 많은 분들이 우엉차를 마시고 있습니다.

우엉은 우리몸 안의 독소 배출에 탁월한 천연 해독식품으로 항균작용을 할 뿐 아니라 항염증작용으로 건강에 도움이 되며 콜레스테롤 배출이 잘 되도록 하기 때문에 몸에 열이 많은 체질의 분들이 체중감량을 할때 더 효과적이라고 합니다.

▶ 볶은우엉차부작용은? 

우엉은 차가운 성질의 식품으로 몸이 냉한 분이 지나치게 많이 마실경우 설사를 일으킨다던지 하는 부작용이 있을 수 도 있다고 합니다.

따라서 몸이 냉한 사람은 우엉차를 끓일때 따뜻한 성질의 생강이나 대추를 넣어 함께 마시면 보완이 된다고 합니다.

▶ 우엉차다이어트 방법은?

우엉차를 식수대신 마시는 방법입니다.

사람마다 개인차가 있으므로 체중감량이 많이 되서 볶은우엉차효능을 제대로 보는 사람이 있기도 하고 , 서서히 빠지는 효과를 보는 사람도 있다고 합니다. 

체중감량보다는 디톡스를 위해 우엉차를 즐겨마시는 경우도 있다고 합니다.

▶ 볶은우엉차효능 

1. 다이어트와 당뇨, 변비에 좋아요 

- 우엉 속에 풍부한 이눌린은 이뇨작용을 도와주며 올리고당 성분이 포만감을 높여 주고 식욕억제에 도움을 주어 다이어트에 도움이 된다고 합니다.

몸안의 나쁜 독소를 내보내고 풍부한 식이섬유가 배변활동을 도와주며 혈당상승을 막아주어 당뇨에 도움이 되는 것 도 우엉차의 효능입니다. 

2. 혈액순환, 나쁜 콜레스테롤 제거, 피부미용, 빈혈에 좋아요. 

- 우엉차 속의 사포닌은 나쁜 콜레스테롤을 제거하며 노페물을 몸 밖으로 배출시키는 작용을 함으로써 혈액순환에 도움을 주고 철분 함량 또한 높아 빈혈을 개선시킵니다.

탄닌 성분은 소염작용을 하여 다양한 피부질환을 진정시키는 데에도 도움이 됩니다.

3. 면역력증진, 암예방, 생리통과 생리불순에 좋아요. 

- 우엉의 아르기닌 성분은 여성 호르몬 분비를 조화롭게 이뤄지도록 도움을 주기 때문에 생리통이나 생리불순에 도움이 되며 사포닌 함유량이 높아 면역력을 키우고 항산화 작용으로 인해 노화예방에 효과적이며 악티게닌 성분으로 항암효과를 냅니다.

볶은우엉차효능과 부작용에 대해 알아보았는데요.

우엉차 다이어트로 많은 효과를 기대하기 보다는 우리몸에 이로운 차를 마신다는 기분으로 즐기시길 바랍니다.