약을 한번 먹기 시작하면 평생 약을 끊을수 없다고 해서 약을 복용하기 꺼리게 되는 고혈압.그래서 침묵의 살인자라는 별명을 가진 고혈압은 완치가 힘든 질병입니다.고혈압으로 걱정을 하고 계시다면 식사요법과 운동요법, 약물요법을 잘 활용해서 병을 다스리는 것이 현명합니다.그럼 고혈압 낮추는 음식을 알아볼께요 고혈압에 좋은 음식 1. 다시마 미역 파래 김등의 해조류고혈압 예방과 치료에 가장 중요한 “칼륨, 칼슘, 마그네슘” 를 미네랄 삼총사로 꼽습니다.그중 가장 중요한 역할을 하는 미네랄이 칼륨인데 칼륨은 나트륨의 배설을 촉진시키기 때문입니다. 칼륨이 풍부한 고혈압 낮추는 음식으로는 바나나와 토란, 토마토, 팥, 강낭콩, 감자, 시금치, 콩등과 같은 콩류, 아보카도,호박 같은 식품을 들 수 있습니다미역이나 다시..
해외여행시 가장 쉽게 생각할 수 있는 나라가 동남아시아 나라들이지요.우리나라와 비교적 가까운 중국이나 일본 역시 해외여행 하면 떠올리는 나라중 하나인데 요즘 중국을 여행하기에는 부담스러운 시기이지요. 중 고등학교 학생들 수학여행으로도 중국을 많이 가던데 요즘 일련의 사태들로 인해 난감해 하는 분위기더라구요.그래서 행선지가 2박3일정도 짧게 다녀올수 있는 일본으로 변경되기도 한다는 얘기를 들었는데 오늘은 쉽게 갈 수 있는 나라 일본여행 준비물 리스트를 알아볼께요.가장 중요한것은 엔화 준비입니다.여행에서는 환전이 필수이기 때문에 공항에서 임박해서 환전하는 것보다 각종 금융권의 환율우대쿠폰 90%를 이용하여 환전하는것이 중요합니다.환전수수료는 아낄 수록 좋으니까요. 접기여권이나 국제면허증 같은 필수 준비물은 ..
한 티비 프로그램에서 우엉으로 다이어트에 성공한 사례가 소개되면서 우엉차 인기가 치솟았는데요.한동안 홈쇼핑 방송에서도 품절될 정도로 우엉차를 찾는 사람들이 많습니다. 체중감량과 디톡스 효과를 가지고 있다고 하는 볶은우엉차효능은 집집마다 볶은 우엉을 차로 우려 마시는 모습을 쉽게 볼 수 있습니다.볶은우엉차효능이 어떻길래 이리 인기가 많은지, 볶은우엉차 부작용은 무엇인지 알아볼께요. ▶ 우엉차 다이어트가 효과적인 사람은? 덖은우엉차가 체중감량에 도움이 된다는 사실이 알려지면서 많은 분들이 우엉차를 마시고 있습니다.우엉은 우리몸 안의 독소 배출에 탁월한 천연 해독식품으로 항균작용을 할 뿐 아니라 항염증작용으로 건강에 도움이 되며 콜레스테롤 배출이 잘 되도록 하기 때문에 몸에 열이 많은 체질의 분들이 체중감량을..
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