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겨울철 영양간식 고구마하지만 요즘에는 사시사철 고구마를 먹을 수 있는데요 식이섬유가 풍부하고 노화를 촉진하는 활성산소를 없앨뿐 아니라 성인병 예방에 효과적이라고 해서 고구마를 좋아하시는 분들이 더욱 많아지고 있지요. 고구마는 주로 삶거나 찌기 또는 튀기는 방법으로 먹지만 고구마를 말려 간식으로 먹는 방법도 있습니다.식품건조기 고구마 말랭이를 만들기도 하지만 식품건조기 없이 고구마말랭이 만드는법에 대해 알아볼께요 전자레인지로 고구마 말랭이 만드는법 생각외로 간단하더라구요.만물상 고구마 편에 나온 전자렌지 고구마 말랭이 만드는법이 너무 효율적으로 느껴져서 정리해 보기로 했습니다. 1. 고구마를 삶아 식혀서 껍질을 벗기지 않은 채로 먹기 좋게 길게 잘라 줍니다.2. 접시에 길쭉하게 자른 고구마를 깔은 후 랲이..

들에서 나는 이름모를 열매로만생각했던 여주최근 여주가 여러가지 약재로 쓰인다는사실을 뒤늦게 알게되서 여주차를 마시는 중인데요여주 효능과 여주차의 효능여주차 마시는법등에 대해 정리해 볼께요 여주에는 다양한 아미노산, 싸이트룰린, 펙틴 등의 성분이 들어있어서혈당을 내려주는 기능이 탁월한데요쌉쌀한 맛에도 불구하고이질, 종기, 열사병, 열병으로 인한 갈증해소등에 여주효능이 뛰어나기 때문에 인기를 끌고 있습니다.뿐만아니라 피로회복과 성인병 예방이나혈압조절에도 좋습니다. 여주의 비타민과 미네랄 성분은 노화 방지에 도움을 주며차가운 성질로 인해 기관기염증이나 감기로 고열이 날때 해열작용을 하는것 또한여주의 효능이라고 합니다.이러한 여주를 차로 마시거나환으로 먹는등 다양한 섭취방법이 있지요.말린여주 즉 건여주차효능을 ..

0형 남자 성격과 특징혈액형으로 성격을 따지는 나라는 우리나라 밖에 없다는 소리를 한번쯤은 들어보셨을거예요.그럼에도 불구하고 혈액형별 성격을 읽다보면 묘하게 맞는다라는 생각이 들던데요.오늘은 O형 남자 성격과 특징을 알아볼께요. O형 남자 성격혈액형중 가장 남자답고 노멀한 듯한 o형 남자.집단을 이끄는 리더를 자처하며 넓은 아량으로 대인배의 기질을 톡톡히 펼치는 스타일이기 때문에 상남자라는 소리도 종종 듣고는 하죠.사람을 파악하는 능력이 뛰어나 생각과 마음을 잘 읽고 주변 사람들로 부터 좋은 평가와 칭찬을 받을수록 더욱 노력하고 정진하려고 하는 성격이 있습니다. 목표가 있다면 최선을 다해 끝장을 보는 성격으로 같은 0형끼리 경쟁을 하면 치열함을 보여줍니다.자신의 능력과 성향을 인정해주는 사람에게는 끝까지..